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十二段锦
十二段锦
十二段锦整套功法演示
2025-01-02
1十二段锦 功法源流
2022-11-30
2十二段锦 功法特点
2022-03-01
3十二段锦 预备势
2021-02-23
4十二段锦 第一式 冥心握固
2021-02-23
5十二段锦 第二式 叩齿鸣鼓
2021-02-23
6十二段锦 第三式 微撼天柱
2021-02-23
7十二段锦 第四式 掌抱昆仑
2021-02-23
8十二段锦 第五式 摇转辘轳
2021-02-23
9十二段锦 第六式 托天按顶
2021-02-23
10十二段锦 第七式 俯身攀足
2021-02-23
11十二段锦 第八式 背摩精门
2021-02-23
12十二段锦 第九式 前抚脘腹
2021-02-23
13十二段锦 第十式 温煦脐轮
2021-02-23
14十二段锦 第十一式 摇身晃海
2021-02-23
15十二段锦 第十二式 鼓漱吞津
2021-02-23
16十二段锦 收势
2021-02-23
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十二段锦
